Prevenindo entorses de tornozelo

Hora de falar de uma lesão muito comum no trail run e em esportes de aventura, as entorses (ou torções) de tornozelo. O tornozelo é a articulação que liga o pé, pelo o osso do tálus, à perna através da parte distal da tíbia e fíbula (ossos da canela). Ele é estabilizado por uma [...]