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massagem esportiva

Como prevenir e tratar canelite

Síndrome do Stress Tibial Medial, ou simplesmente CANELITE é caracterizada por dor na região postero medial da perna após atividades de impacto. A dor geralmente começa leve e vai aumentando de acordo com a duração da atividade. Na sua fase mais crônica, o simples toque na região lesada já é o suficiente para gerar a dor. O [...]

Como prevenir e tratar canelite2021-05-09T18:14:43+00:00

Como se recuperar após correr uma maratona

Bem que gostaríamos de estar nos preparando para uma Maratona, não é mesmo? Boa recuperação é essencial para que você possa correr cada vez e mais e sem lesões. Quanto maior o nível esforço o atleta é submetido melhor terá que ser o processo de recuperação para que não hajam consequências do esforço [...]

Como se recuperar após correr uma maratona2021-04-21T15:37:08+00:00

Vamos falar de recuperação na corrida

Em várias oportunidades destacamos a importância da recuperação na prevenção de lesões e no desempenho esportivo. E assim como quase tudo na ciência do esporte, as técnicas de recuperação evoluíram muito nos últimos tempos. Tanto os recursos antigos como as novas técnicas tem sido cada vez mais utilizadas para deixar o atleta [...]

Vamos falar de recuperação na corrida2021-02-22T00:17:11+00:00