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Exercícios para fortalecer glúteos e rotador de quadril em casa

Separei alguns exercícios para você fortalecer os glúteos e o rotador de quadril sem sair de casa. Se você é corredor ou prática atividade física, vai gostar de aprender essas dicas! Continue até o fim e assista ao vídeo. Fortalecimento é um dos principais fatores na prevenção de lesões Falo a todo [...]

Exercícios para fortalecer glúteos e rotador de quadril em casa2022-04-26T22:35:26+00:00

Fortalecimento sob medida

Vamos falar sobre fortalecimento muscular para a prática esportiva. Tenho visto com grande frequência vários profissionais falando da importância do fortalecimento muscular para a prática esportiva. Isto, de fato, é sustentado pela ciência. Porém, não é simplesmente sair pegando peso na academia e pronto. Cada esporte exige uma demanda específica e quanto mais [...]

Fortalecimento sob medida2020-10-30T13:16:02+00:00