FRAQUEZA X INIBIÇÃO
Vejo alguns colegas corredores falando "eu fortaleço, fortaleço e não melhoro" ou "já consigo fazer com tantos quilos e não fica forte"! ou então “faço o reforço mesmo assim me lesiono”. Bom, vou tentar explicar de forma que todos entendam. Um músculo fraco é aquele que tem sua função normal, ele consegue ser [...]