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fisioterapia esportiva

Vamos falar de recuperação na corrida

Em várias oportunidades destacamos a importância da recuperação na prevenção de lesões e no desempenho esportivo. E assim como quase tudo na ciência do esporte, as técnicas de recuperação evoluíram muito nos últimos tempos. Tanto os recursos antigos como as novas técnicas tem sido cada vez mais utilizadas para deixar o atleta [...]

Vamos falar de recuperação na corrida2021-02-22T00:17:11+00:00

Como evitar lesões durante o treino da maratona

Já dizia Emil Zapotek: “Se quiser correr, corra uma milha, se quiser experimentar outra vida corra uma maratona.” Um treino de maratona exige mudanças no estilo de vida que muitas vezes o corpo não está totalmente preparado para suportar e isso pode levar ao aparecimento de lesões. Durante uma periodização para correr uma [...]

Como evitar lesões durante o treino da maratona2021-02-21T23:34:47+00:00