MARATONA ONLINE
CORRER SEM LESÃO
Descubra como viver essa paixão pela corrida sem se lesionar mesmo que você seja completamente iniciante ou já tenha se lesionado.
PARA QUEM É A MARATONA ONLINE CORRER SEM LESÃO?
PARA QUEM AMA CORRER
PARA QUEM JÁ SE LESIONOU CORRENDO
PARA QUEM QUER APRENDER A CORRER SEM SE LESIONAR
O QUE VOCÊ VAI APRENDER NA MARATONA ONLINE CORRER SEM LESÃO
Veja abaixo o conteúdo estruturado que preparei para você
Exercícios práticos de como prevenir: Tendinopatias de Aquiles, Fasceíte Plantar ou Canelite.
Dor nem sempre é lesão: O passo a passo definitivo para aprender a diferenciar
Quais as variáveis que impactam na sua corrida de acordo com as suas características pessoais.
O Poder da Prevenção Sem Clichês.
Técnicas práticas e simples de prenvenção com embasamento científico empírico.
Mitos e Verdades Sobre Fortalecimento Muscular para Corredores
30 exercícios para praticar em qualquer lugar inclusive em casa.
OLÁ, EU SOU O ALEXANDRE DO CORRER SEM LESÃO
Sou Fisioterapeuta, Professor, Ultramaratonista, Especialista em Fisioterapia Esportiva e Ortopédica.
Atualmente realiza o Projeto Correr Sem Lesão no qual percebeu a necessidade que muitas pessoas tinham em ter acesso a um conhecimento mais aprofundado sobre prevenção de lesões e também na preparação para provas de baixo custo.
O trabalho desenvolvido é totalmente embasado cientificamente no que há de novo juntamente com a sua experiência prática de 20 anos e várias maratonas ao redor do mundo.
