MARATONA ONLINE

CORRER SEM LESÃO

Descubra como viver essa paixão pela corrida sem se lesionar mesmo que você seja completamente iniciante ou já tenha se lesionado.

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PARA QUEM É A MARATONA ONLINE CORRER SEM LESÃO?

O QUE VOCÊ VAI APRENDER NA MARATONA ONLINE CORRER SEM LESÃO

Veja abaixo o conteúdo estruturado que preparei para você

Exercícios práticos de como prevenir: Tendinopatias de Aquiles, Fasceíte Plantar ou Canelite.

Dor nem sempre é lesão: O passo a passo definitivo para aprender a diferenciar

Quais as variáveis que impactam na sua corrida de acordo com as suas características pessoais.

O Poder da Prevenção Sem Clichês.

Técnicas práticas e simples de prenvenção com embasamento científico empírico.

Mitos e Verdades Sobre Fortalecimento Muscular para Corredores

30 exercícios para praticar em qualquer lugar inclusive em casa.

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OLÁ, EU SOU O ALEXANDRE DO CORRER SEM LESÃO

Sou Fisioterapeuta, Professor, Ultramaratonista, Especialista em Fisioterapia Esportiva e Ortopédica.
Atualmente realiza o Projeto Correr Sem Lesão no qual percebeu a necessidade que muitas pessoas tinham em ter acesso a um conhecimento mais aprofundado sobre prevenção de lesões e também na preparação para provas de baixo custo. 
O trabalho desenvolvido é totalmente embasado cientificamente no que há de novo juntamente com a sua experiência prática de 20 anos e várias maratonas ao redor do mundo.