No ano de 2012, na maratona Berlim, no km 32 eu senti uma fisgada na panturrilha. (Se você já sentiu isso sabe como dói)

Na hora pensei que tinha acabado a minha maratona.

Mas eu não desisti. Passou um filme na minha cabeça de tudo que passei para estar ali.

E isso me deu forças e estratégias para conseguir cruzar a linha de chegada.

A decisão de correr aqueles km finais teve um preço, afinal, ao total a maratona teve 42km e 95 metros.

O preço foi que: minha corrida nunca mais foi a mesma. 

Mas além dessa consequência que essa decisão me custou, eu pude aprender muito.

E daquele dia em diante me dediquei a estudar e usar todos os recursos da fisioterapia para entender sobre lesões e como preveni-las.

O que eu aprendi foi: você não precisa passar pelo o que eu passei – se lesionar de forma grave – para entender isso.

Por isso, eu criei o Curso Correr Sem Lesão. Essa é a história de como tudo surgiu.

No curso online eu reuni um passo a passo completo com todos os exercícios, técnicas, um pouco de teoria (como você sabe que eu gosto da ciência) e ferramentas que você precisa para se tornar um(a) corredor(a) com até 70% menos chance de se lesionar.

Depois que aquela história de Berlim aconteceu comigo, eu comecei a construir um método e fui atualizando ele a cada nova corrida, a cada nova maratona, a cada novo paciente na Clínica, a cada novo feedback dos alunos membros no online.

Os artigos estudados, pacientes atendidos, dúvidas respondidas nas redes sociais… Tudo isso contribuiu para que eu melhorasse a cada dia o Curso.

E Foi assim: estudando e analisando a biomecânica, as métricas da corrida e como esses fatores interagem com a corrida de cada um que eu consegui me ajudar, ajudar vários corredores e pretendo ajudar você também. Conte comigo!

AUTOR

Fisioterapeuta, professor, maratonista e especialista em Fisioterapia Esportiva e Ortopédica. Através do Correr sem Lesão, Alexandre percebeu a necessidade de muitas pessoas em ter acesso a um conhecimento mais aprofundado sobre prevenção de lesões – algo que pudesse ajudar na preparação para provas e com baixo custo. Um conteúdo online embasado cientificamente no que há de mais recente no mercado, aliado à experiência de 20 anos de prática profissional e 18 maratonas para quem quer conduzir melhor os treinos de acordo com o objetivo pessoal.

ALEXANDRE ROSA

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8h às 18h

Estamos em busca de corredores que querem aprender como é possível Correr Sem Lesão. Juntos vamos formar uma comunidade de corredores de todo o Brasil que prezam por alta performance e vida saudável!

Nada pior para o corredor do que uma lesão!

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