Acabei de torcer o tornozelo, o que fazer? Como melhorar um entorse rápido? Existe um tratamento para melhorar mais rápido?

Entorse de tornozelo tratamento

Já falamos aqui no blog e também no canal algumas vezes tanto sobre a biomecânica das entorses de tornozelo e principalmente do tratamento fisioterápico e retorno aos esportes.

Mas uma pergunta frequente nos comentários é sobre o que fazer quando ACABAMOS DE TORCER O TORNOZELO? Isso!

Ali, os minutos e horas pós torção. è EXATAMENTE SOBRE ISSO que falo neste vídeo Lembro sempre que uma avaliação biomecânica é muito importante não só para se evitar entorses mas para evitar lesões.

Acabei de torcer, o que fazer?

A torção do tornozelo é uma das lesões mais comuns nos esportes.

No vídeo abaixo falo sobre as diretrizes básicas do tratamento das entorses de tornozelo.

Citamos aqui alguns exercícios de reabilitação e normas técnicas a serem seguidas.

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Assista ao vídeo e entenda mais

AUTOR

Fisioterapeuta, professor, maratonista e especialista em Fisioterapia Esportiva e Ortopédica. Através do Correr sem Lesão, Alexandre percebeu a necessidade de muitas pessoas em ter acesso a um conhecimento mais aprofundado sobre prevenção de lesões – algo que pudesse ajudar na preparação para provas e com baixo custo. Um conteúdo online embasado cientificamente no que há de mais recente no mercado, aliado à experiência de 20 anos de prática profissional e 18 maratonas para quem quer conduzir melhor os treinos de acordo com o objetivo pessoal.

ALEXANDRE ROSA

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