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Qual é a sua pisada?

Ao comprar um tênis, muitos corredores se deparam com a seguinte situação... O vendedor pede para que o calçado seja retirado, observa os pés do atleta e “dá o diagnóstico” de pronação e supinação.Sem entrar no mérito (ainda) de escolha de calçado (que será tema do nosso próximo artigo), o que o corredor [...]

Qual é a sua pisada?2020-09-20T21:33:07+00:00

A importância do aquecimento

O aquecimento faz parte da rotina de vários esportes e o que treinadores e atletas buscam ao realiza-lo é a melhora da performance e prevenção de lesões. Mas para que este objetivo seja alcançado, os movimentos devem seguir alguns princípios básicos, como o da especificidade, por exemplo. O que faz do aquecimento algo tão importante [...]

A importância do aquecimento2020-09-13T19:42:05+00:00

O alongamento no esporte

Bom, vamos lá! Durante muito tempo, alongar fez parte da rotina de preparação da maioria dos esportes. Até mesmo em algumas atividades laborais esse hábito esteve sempre presente no dia a dia dos profissionais responsáveis pela saúde da empresa. Mas o quê e por quê mudou?A ciência do esporte evoluiu muito nas últimas décadas. [...]

O alongamento no esporte2020-09-13T19:43:01+00:00